Mám pro vás pár důvodů proč se začít smát, nebo se smát nepřestat
- smích posiluje imunitu
Dochází při něm k vzestupu hladiny imunoglobinu, zvyšuje se počet NK budněk - přirozených zabíječů nádorových nebo infekcí zasažených budněk a lymfocitý. Některé z těchto změn přetrvávají nejméně 12 hodin po skončení smíchu.
- smích snadno zatočí se stresem
Brzdí produkci hormonů (dopaminu, adreanlinu, kortisolu).
- smích dobře procvičuje bránici
Spolu s mezižeberními svaly svými záškuby stahuje plíce tak silně, že ty pak ze sebe vyrážejí vzduch rychlostí až 100 km za hodinu. Toto zrychlené dýchání má za následek lepší zásobování všech buněk kyslíkem.
- po 6ti vteřinách opravdu vydatného smíchu je možné dospět do stavu takového tělesného vyčerpání jako po hodině urputného cvičení v posilovně.
Tohle nepotřebuje bližší vysvětlení, prostě se musíme řehtat když nejdem civičit, a co je příjemnější? No nevím jak tobě ale mě teda ten smích.
- častý smích může snížit spotřebu léků proti bolesi.
- srdečný smích dokáže výborně procvičit obličejové svaly, které pak zabraňují tvorbě hlubokých vrásek.
Takže co z toho všeho vlastně plyne. No co by "že smích sice nevyřeší všechny tvé problémy, ale nasere tolik lidí okolo, že stojí za to si ho udržet" a ještě tím pomůžete sami sobě ....